Майндфулнес – як знайти спокій у сучасному світі: лекція від Drugstore
1 хв читання
Майндфулнес – це не просто медитація, а інструмент для перезавантаження мозку та розвитку усвідомленості.
Тренування фокусу допомагає впоратися з емоційним хаосом, відчути опору всередині себе та прийняти реальність такою, як вона є.
На лекції говоримо про таке:
- Що таке майндфулнес?
- Як працює режим автопілоту?
- Практичні техніки для життя без стресу.
Спікерка:
Лера Берді, діджейка, вінілова селекторка, експертка з майндфулнесу та засновниця проєкту Денний Сон і формації свідомої музики Shepit. Лера має понад 1500 годин досвіду у майндфулнес-практиках та провела курс «Внутрішній спокій» для понад 200 учасників.
➖➖➖
ПОДИВИТИСЯ ВІДЕО МОЖНА ТУТ
➖➖➖
Підтримати наш проєкт можна за посиланням:
Донат (з подарунком) від 100 грн
Ми пропонуємо багато корисної інформації, тож підписуйтеся на наші сторінки в соцмережах: